Winkelmandje:

0 item(s) - € 0,00
Uw winkelwagen bevat geen artikelen.

0

Richtlijnen & veiligheid etherische olie

Wat zijn etherische oliën?

Etherische oliën zijn een sterk geconcentreerd extract van de bladeren, stam, wortels, bloemen of schors van planten en bomen. De oliën brengen evenwicht in lichaam en geest.

Hoewel de mengsels ‘olie’ worden genoemd, bevatten etherische oliën geen vet. Ze zijn vloeibaar op kamertemperatuur, verdampen snel bij verhitting en ontbranden gemakkelijk. Etherische oliën zijn krachtige geschenken uit de natuur die vaak sterker zijn dan verwacht. Je kunt etherische oliën inzetten op verschillende manieren, maar daarbij moet je ook een aantal regels in acht houden.

 

Gebruik van etherische oliën


Er zijn veel manieren om etherische te gebruiken, zowel inwendig als bij uitwendig.


Direct inhaleren van etherische olie


Bij inhalatie worden de etherische oliën via de neus en keel in de longen gebracht. Een uitstekende manier om de keel en luchtwegen te ontlasten en te verzachten. Giet 2 a 3 druppels in een kom heet water. Bedek je hoofd met een handdoek en houd je hoofd boven de kom. Adem de vrijgekomen dampen in.
Andere methoden door direct te inhaleren zijn:

  • Handkommetje: de meest simpele manier om etherische oliën te verstuiven is door in je handpalm wat olie te druppelen, een kommetje te vormen en rustig te inhaleren. ‘s Ochtends vroeg of na een drukke dag op het werk voelt dit echt heerlijk en ontspannen. Wat over is smeer je in je nek zodat dat kleine beetje ook rondom jou kan verstuiven.
  • Zakdoek als verdamper: doe op een zakdoek een paar druppels etherische olie, houd de zakdoek onder je neus en adem diep in
  • Potje met potpourri: dit is ook een gemakkelijke manier om te genieten van de aromatische voordelen van etherische oliën. Voeg een paar druppels olie toe aan een kommetje met gedroogde bloemen erin. Je kunt de bloemen ook vervangen door rijstkorrels of grove stukken zout.

 

Etherische olie in verdampers


Als je etherische oliën goed wil verstuiven, gebruik dan een diffuser. Dit is een verstuiver die de olie en het water niet door warmte laat verdampen, maar door elektrische frequenties, die dan de olie als micromoleculen in de lucht doen verstuiven. In tegenstelling tot het verbranden van olie blijft de therapeutische kracht van de etherische olie intact. De olie wordt dan in zijn meest pure vorm verspreidt. Bij het inademen van de olie genieten we via het reuksysteem van de kracht die etherische oliën kunnen bieden.


Etherische olie in bad


Etherische oliën kun je goed toevoegen aan het badwater, de olie verdampt met het water. Het is een dubbel voelbaar effect, door de rustgevende werking van het bad en de oliën die je inhaleert. De olie heeft de eigenschap om als een filmlaagje op het badwater te blijven drijven, vermeng daarom eerst de olie met een plantaardig olie of neutrale crème.

 

Richtlijnen en adviezen bij het gebruik van etherische olie


We raden sterk aan om de individuele etiketinstructies te lezen en de volgende richtlijnen te volgen, om te zorgen voor een veilige toepassing van etherische oliën. Verkeerd gebruik kan namelijk gevaarlijk zijn.

  • Niet alle oliën zijn voor iedereen geschikt, dus bij onvoldoende kennis, raadpleeg een expert
  • Neem nooit meer dan 2 druppels en met een maximum 1 à 2 keer per dag. Bijv. een druppeltje pepermuntolie op de tong na het eten voor de spijsvertering.
  • Let op: veel oliën zijn niet geschikt voor inwendig gebruik of niet puur te gebruiken inwendig. Bij onvoldoende kennis een expert raadplegen
  • Etherische oliën zijn erg effectief en krachtig - begin met een lage dosis en verhoog langzaam. In de meeste gevallen volstaan 1-2 druppels.
  • Bij gebruik als aroma in de keuken:
    • Doseer de aroma oliën spaarzaam. Vaak zijn een paar druppels al voldoende, soms zelfs 1 druppeltje.
    • Om te voorkomen dat je te veel aan een gerecht toevoegt kan je beter eerst iets op een theelepeltje druppelen en dan toevoegen. 
    • Wees zelf creatief met de aroma's.
    • De aroma's niet puur innemen – sommige kunnen gevaarlijk zijn!
    • Voeg de aroma's altijd aan het einde van de kooktijd toe - gebruik dan zeer weinig
    • Als de aroma's bij bijv. bakken verhit worden, dan gaat meer aroma verloren. Daarom zijn de doseringen bij gebak en brood hoger. 
  • Overmatig gebruik van etherische olie kan tot meer risico op bijwerkingen leiden. 
  • Vermijdt zoveel mogelijk etherische oliën bij gevoelige gebieden zoals de ogen, oren, genitaliën en slijmvliezen. 
  • Breng etherische oliën nooit onverdund op de huid aan. Verdun het met een neutrale crème, gel, shampoo of plantaardige olie. Ook voor gebruik in bad!
  • Beperk warme oliën bij een gevoelige huid. Warme oliën zijn oliën die een warm of brandend gevoel kunnen geven als ze op de huid gebracht worden. Voorbeelden van warme oliën zijn: kaneel, kruidnagel, citroengras, pepermunt, oregano en tijm.
  • Bij een gevoelige allergische huid: druppel eerst een weinig olie in een beetje plantaardige olie ( bijv. zoete amandelolie of jojoba olie) en dit aanbrengen op de binnenkant van de elleboogplooi. Dan 24 uur wachten, is er dan geen roodhuid, jeuk of irritatie, dan kan de olie gebruikt worden
  • Als de huid onaangenaam of geïrrigeerd aanvoelt, stop dan met het gebruik.
  • Gebruik nooit water om te proberen olie van de huid af te spoelen, omdat deze hierdoor meer geïrriteerd kan raken
  • Bepaalde oliën, in het bijzonder de citrusoliën (schil van sinaasappel, citroen, mandarijn, pompelmoes) zijn fotosensibiliserend. Fotosensibilisering is het gevolg van de combinatie van ultravioletstralen en de aanwezigheid van natuurlijke moleculen die een gevoelige reactie kunnen veroorzaken. Vermijd blootstelling bij deze oliën aan zonlicht en zonnebank gedurende tenminste 12 uur na gebruik op de huid.
  • Het gebruik van etherische oliën wordt afgeraden bij baby’s en kinderen onder de 3 jaar
  • Gebruik bij zwangerschap; net als met andere medische omstandigheden wordt het sterk aanbevolen dat voor het gebruik van etherische oliën advies ingewonnen wordt bij een gecertificeerd, kundig gezondheidsspecialist die ervaren is in het gebruik van etherische oliën.
  • Pas op met de oliën bij epilepsie, astma en hartaandoeningen
  • Onafgebroken gebruik of inname van etherische oliën wordt afgeraden
  • Bewaar etherische oliën op een afgesloten, donkere en koele plaats (geen koelkast) en buiten bereik van kinderen en dieren